مرحبًا بك في اختبار حب الذات!

جاهز/ة?

لنبدأ!

الاختبار سري وشخصي - لا أحد يرى النتائج عداك

عندما ترتكب خطأً، ما أول فكرة تخطر ببالك؟

"أخطأت، لكنني أتعلم."

"كالعادة، أنا فاشل."

"أنا إنسان، والخطأ جزء طبيعي من تجربتي."

عندما تُدلّل نفسك أو تمنحها وقت راحة، كيف تشعر؟

أستمتع قليلاً، لكن ألوم نفسي أحيانًا.

أشعر بالذنب، وكأنني أضيع وقتًا مهمًا.

أفرح بذلك، وأشعر بأنني أستحقه.

عندما تنظر إلى نفسك في المرآة وأنت متعب أو غير راضٍ عن مظهرك:

أتعامل ببرود، لكن دون محبة.

أوجه لنفسي كلمات قاسية ومُحبِطة.

أخاطب نفسي بلطف، وأتفهم حالتي.

كيف تتعامل مع النقد؟

أشعر بالضيق، أحاول أن لا أتأثر من النقد.

أقيّم النقد، وأحاول فهمه وأقرر إن كنت سآخذه بعين الإعتبار أو لا.

أصدق ما يقال لي وأشعر بالإنهيار.

هل تُعبِر عن مشاعرك؟

أحيانًا، عندما أشعر بالأمان.

لا، أفضل أن لا أزعج الآخرين.

نعم، أعبر عن مشاعري بصراحة وراحة.

كيف يكون شكل حديثك الداخلي إتجاه نفسك؟

أشعر أن لدي أم حنونة في داخلي تحدثني بصوت ناعم وداعم ومحب وواعٍ.

هناك مزيج بين القسوة والتفهم والحنان.

أشعر أن لدي ضابط في داخلي، يكلمني وينتقدني بلهجة قاسية وأحيانًا يجلدني.

عند إتخاذ قرار، ما \ من هو المرجع الأولي بالنسبة لك؟

أحاول إيجاد توازن بين ما يرضيني وما يرضي رأيهم ورغباتهم.

أتخذ القرار الذي يريحُني، حتى لو كان بخالف توقعاتهم وآرائهم.

أحاول أن أرضي من حولي، وفعل ما يتوقعونه مني.

أي من العبارات التالية تُعَبٍر عنك أكثر؟

"أسبب لنفسي الكثير من المشاكل ولكنني أحاول أن أتغير للأفضل."

"أنا أكفي رغم عيوبي، أحب حياتي وذاتي وأعلم أنني لست مثاليًا لأنني بسر وهذا طبيعي."

"أنا دائمًا السبب في مشاكلي، وأشهر أنني لن أتغير أبدًا."

شكرًا لإجابتك على الأسئلة!
تابع النتيجة بالضغط على "نتيجتي" لتعرف تحليل علاقتك…

📩 هل ترغب في استلام نتيجتك وتحليل حب الذات الخاص بك على بريدك الإلكتروني؟
فقط املأ المعلومات أدناه وسنرسلها لك بكل حب!

الإسم

البريد الإلكنروني